Touwtjespringen, 100 kcal in 10 minuten

18 februari 2017

adidas-springtouw-leer100 kcal in 10 minuten verbrand je met touwtjespringen!!

Het is gezond voor je spieren, hart en longen en goed voor je conditie, coördinatie, beweeglijkheid, snelheid en kracht. Het enige dat je nodig hebt zijn schokabsorberende schoenen en een springtouw dat lang genoeg en niet te licht is. Houd tijdens het springen je rug recht en bouw je training langzaam op: een paar keer per week een kwartier springen is al voldoende om in vorm te komen en te blijven.

Print Friendly, PDF & Email