Tip van de dag: Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt

5 januari 2016

Als je minder probeert te eten, zorg er dan wel voor dat je alsnog voldoende eiwitten binnenkrijgt. Eet elke dag zuivel, noten, peulvruchten en granen.

Een half bakje kwark bijvoorbeeld levert al snel 25 gram hoogwaardig eiwit op met maar 135 calorieën!

Print Friendly, PDF & Email