Tip van de dag: Ga lekker wandelen

8 januari 2016

Wandelen is een leuke, makkelijke en ontspannende manier om fit te blijven. Geniet van de natuur, verken je stad of probeer gewoon kleine trucjes om jezelf te verleiden meer te wandelen, zoals je auto verder weg parkeren of een halte eerder uit de bus te stappen.

Je hebt er weinig discipline voor nodig, het is niet zwaar voor je gewrichten (belangrijk voor mensen met zwaar overwicht!) en het kost je ook niks aan speciale kleding of apparatuur. Bovendien heeft een half uurtje wandelen per dag al een positief effect op je gezondheid.

Print Friendly, PDF & Email