Slanke bananensmoothie

7 mei 2014

Deze heerlijke bananen smoothie kun je drinken als tussendoortje, als ontbijt of als je gewoon zin hebt in een heerlijke smoothie!

Hoe maak je deze lekkere en slanke smoothie voor 1-2 personen?

Je kunt hem koud en dik drinken of liever lauw en wat vloeibaarder. Ik drink hem het liefst lekker dik en ijs en ijskoud.

Benodigdheden:

  • 1 grote banaan of 2 kleintjes in stukjes gesneden en uit de diepvries.
  • 200 ml water
  • 200 ml magere yoghurt
  • 200 ml magere melk
  • 1 theelepel stevia

Doe deze  ingrediënten in een maatbeker en zet de beker 3 kwartier in de diepvries. Zodat er wel ijsvorming maar niet alles bevroren is.

Staafmixer erin en mixen maar.

Eventueel wat lijnzaad en wat havermout erdoor heen om deze bananensmoothie nog wat voedzamer te maken.

Serveren in een hoog glas met een rietje en smullen maar.

Mvg,

Mylène Ruyters

Print Friendly, PDF & Email