Om aan je dagelijkse portie fruit te komen is soms lastig. Maar fruit kan altijd en overal. Enkele ideeën:

Fruit bij ontbijt en/of lunch

• Niks zo lekker als fruit op brood zoals plakjes banaan, aardbei of appel
• Smul van yoghurt met fruit (en ontbijtgranen)
• Geniet van fruit uit het vuistje naast je ontbijt of lunch

Fruit tussendoor

• Het is altijd feest met fruitspiesjes
• Neem een pauzemomentje met fruit
• Zakjes fruitsnacks neem je makkelijk overal mee naartoe

Fruit bij avondeten

• Een toetje met fruit is toch het allerlekkerste?
• Sluit het maal af door de fruitschaal op tafel te zetten.
• Gooi fruit door het eten