Ik mag alles eten

29 juni 2017

Ik mag alles eten

Heb jij je doel al duidelijk gevisualiseerd?

Wil je je huidige eetgedrag veranderen?

Met de afslankmethode van Gewichtsconsulenten Nederland kun je je eetgedrag aanpassen. De methode is beschreven in het werkboek. Het werkboek ofwel de methode

Lees verder...

Fruit eten maar dan anders

21 juni 2017

 Om aan je dagelijkse portie fruit te komen is soms lastig. Maar fruit kan altijd en overal. Enkele ideeën:

Fruit bij ontbijt en/of lunch

  • Niks zo lekker als fruit op brood zoals plakjes banaan, aardbei of appel
  • Smul
Lees verder...

Wie kan lid van GCN worden?

17 juni 2017

GCN-volger

Wie kan volger worden?
Elke professional of gewichtsconsulent die werkzaam is om mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl.

Hoe wordt je GCN volger?
Je “koopt” een pagina op onze GCN website. Dit kost maar 25 euro per jaar.
Lees verder...

Ei muffins met lente uitjes en ham

23 april 2017

Ei muffins met lente uitjes en ham

bij nodigheden voor 6 muffins:ei muffins

  • 4 eieren
  • 1 dl room
  • 1 bosje lente uitjes
  • 6 kers tomaatjes
  • 100 gram ham
  • 50 gram geraspte kaas
  • peper
  • zout

bereiding:

1. verwarm de oven voor op

Lees verder...

Gepocheerd ei op een Italiaanse salade

23 april 2017

Gepocheerd ei op een Italiaanse salade

bij nodigheden voor 4 personen:

  • 4 verse eieren
  • 2 liter water
  • 2 dl natuur azijn
  • zout
  • 150 gram rucola
  • 2 grote tomaten
  • 1 rode ui
  • 100 gram spekjes
  • 200 gram buffelmozzarella
  • pijnboompitjes
  • sesamolie
  • balsamico
Lees verder...

Schuimomelet

23 april 2017

Schuim omelet met ham, groene asperges en kers tomaatjes voor 3-4 personen:

  • 8 eieren
  • 4 eetlepels bloem
  • olijfolie
  • 1/2 dl melk
  • 1/2 citroen
  • 4 plakken ham
  • 300 gram groene asperges
  • 100 gram kers tomaatjes
  • peper/zout

 

1.snij de harde achterkant

Lees verder...