8 maart 2018

Heerlijk en gezond gerecht. Lekker als bijgerecht of als hapje of snack.

Ingrediënten

  • 1 courgette
  • 100 gr feta light
  • Paneermeel
  • 1 theelepel Italiaanse kruiden
  • 1/2 eitje
  • peper en zout

Bereiding
Verwarm de oven voor op 200 graden.

Snijd de uiteindes

Lees verder...

3 maart 2018

Aardappeltortilla met spinazie (light)

Een heerlijk Spaans, gezond gerecht. Lekker als lunch of als bijgerecht. Doordat je in dit gerecht veel groenten en wat minder eigeel en wat meer eiwit gebruikt is het prima te gebruiken als je op je gezondheid wilt letten.

Lees verder...

14 januari 2018

Alcohol bevat aardig wat calorieën en bovendien heeft alcohol een negatief effect op de lever, die juist het natuurlijke vetverbrandingsproces stimuleert. En dat is geen klein beetje ook. Volgens een recent onderzoek kan alcohol je stofwisseling met maar liefst

Lees verder...

9 november 2017

Graag willen we ons Jaarthema In Balans op een leuke manier afsluiten. We hebben Sietse van der Meer van de klantenservice in Heerenveen bereid gevonden om in twee blogs handige tips te geven hoe je werk en eten op een

Lees verder...

29 juni 2017

Mijn radar

Ik krijg vaak de vraag van klanten hoe het kan dat ik ogenschijnlijk zo makkelijk andere keuzes kan maken wat betreft mijn eten. Hoe lukt het mij toch om in de ogen van mijn cliënten zo vaak de

Lees verder...

29 juni 2017

Hoe zorg je dat je nieuwe eetgedrag een automatisme wordt.

Dit doe je door nieuwe schakels in je hersenen aan te maken. In ons werkboek wordt daar uitgebreid aandacht aan besteed. Hier is voor gekozen om ook tot inzicht te

Lees verder...