10 maart 2018

Hier volgen weer een aantal eenvoudige en simpele tips om af te vallen. Waarschijnlijk weet je de volgende tips wel maar reminders zijn altijd welkom.

Tip 1: Verminder stressStress versus relax GCN

Lees verder...

10 maart 2018
Drink jij voldoende water? Twee glazen water voor het ontbijt kunnen je helpen bij het afslanken. Lees over de voordelen van water.

Is het een fabel dat water drinken helpt bij het afvallen? Nee! Onderzoek heeft uitgewezen dat water drinken daadwerkelijk nut heeft als je wilt afvallen. En dat begint al bij het ontbijt! Proefpersonen die tijdens het onderzoek een half uur voor het ontbijt twee glazen water dronken,gezond glas water GCN

Lees verder...

10 maart 2018

Waarom is het zo moeilijk om afvallen vol te houden?

Afvallen is niet alleen maar een kwestie van het juiste dieet en dan ben je er. Het is vooral een mentale kwestie. Dat verklaart ook waarom veel mensen het zo moeilijk vinden om vol te houden of om op gewicht te blijven. Maar hoe zit dat nou precies? Waarom is de kans op terugval in je oude gewoontes zo groot? En kun je dat voorkomen? 

Lees verder...

9 maart 2018

Slanke Nasi voor 4 personen

Deze slanke nasi met veel groenten is favoriet bij bijna al mijn klanten! Je kunt dit gerecht ook goed in porties invriezen.

Lees verder...

9 maart 2018

Oil pulling

Soms lees je toevallig iets en wil je het uitproberen. Als het ook nog echt werkt dan wil je het zeker met iedereen delen.

Zo ook met oil pulling. Laatst was ik in de gezondheidswinkel hier in de buurt en ik zag daar een pot kokosboter staan en ik dacht “dat ga ik ook eens uitproberen en gebruiken”. Thuis aangekomen ging ik eens googlen waar ik kokosboter nog meer voor kon gebruiken. Dat kokosboter goed is om in te bakken wist ik wel omdat deze boter qua samenstelling niet veranderd tijdens het verhitten en nog een aantal gezonde redenen. Over deze gezonde redenen wil ik het nu niet hebben. Ik vind juist die andere toepassingen juist zo leuk die je met kokosboter kan doen. Ik ben er achter gekomen dat kokosboter toch wel 1 van de meest veelzijdige producten is dat er bestaat.

Lees verder...