Wat mijn duikvakantie in Egypte mij geleerd heeft. Man, wat kwam ik mezelf tegen!
Mijn vriend Bert is gek van duiken en wilde mij graag deelgenoot maken van die bijzondere onderwaterwereld. Met de Pippi Langkous instelling “Ik heb het nog
Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door “diëten”. Er zijn maar weinig thema’s die zoveel verschillende levens raken. Alleen al in Amerika, beginnen ieder jaar 45 miljoen mensen aan een dieet en geven ze daarbij 33 miljard dollar
Ja, het wordt weleens saai die bruine boterham met kaas. Er is zoveel meer wat je mee kunt nemen naar je werk. Een zelf gemaakte lunch is vele malen goedkoper en gezonder dan een lunch
We starten allemaal vol goede moed aan onze goede voornemens, maar hoe komt het toch dat we dit na een poosje toch weer laten varen. Dat komt vaak omdat we de verkeerde keuzes maken.
Hoe zorg je ervoor dat je niet de hele dag honger hebt??
Wie kent het niet, zo’n hongerig gevoel, 5 keer achter elkaar de kast open trekken om “iets” te zoeken. Meestal zijn dit dan niet de meest gezonde producten
Waarom afvallen zo moeilijk is in stressvolle tijden
Het is je vast al eens opgevallen dat het extra zwaar is om je netjes aan je voornemens te houden wanneer je veel stress hebt. Situaties en verplichtingen kunnen soms zoveel
Het is voor menig eén herkenbaar, die eeuwige strijd met de kilo´s.
Zeg eens eerlijk, hoe vaak ben je al aan een nieuw dieet begonnen?
Veel mensen hebben last van het zo geheten jojo effect. Je gaat
Wat is de juiste mentaliteit wanneer je wilt afvallen?
“Vrouwen zijn wel 17 jaar van hun leven bezig met diëten’, zo luidde de conclusie van een onderzoek naar vrouwen en hun eetgedrag. “Niet meer in je kleding passen”, dat