28 februari 2017

De dagen worden weer langer maar toch kan het nog. Een gezonde boerenkool stamppot met spekjes!

Ingrediënten:

600 gram gesneden en gewassen boerenkool (of uit de diepvries), 1 kilo geschilde aardappelen, 100 ml melk, ½ runderbouillonblokje, 150 gram spekreepjes, peper,

Lees verder...

28 februari 2017

Kom je in gewicht aan door alcohol? Of kun je af en toe een glaasje wijn of bier drinken en toch nog steeds blijven afvallen?

Eerst alcohol, dan vet

Alcohol op zich, maakt je niet dik. Maar, het drinken

Lees verder...

18 februari 2017

adidas-springtouw-leer100 kcal in 10 minuten verbrand je met touwtjespringen!!

Het is gezond voor je spieren, hart en longen en goed voor je conditie, coördinatie, beweeglijkheid, snelheid en kracht. Het enige dat je nodig hebt zijn schokabsorberende schoenen en een

Lees verder...