6 oktober 2016

Gewicht verliezen? Eet je wel genoeg?

Dat klinkt raar, he? Je zult wel denken: Je moet toch minder eten om gewicht te verliezen?

Dat is voor een gedeelte waar. Natuurlijk moet je nog steeds meer calorieën verbranden dan dat je binnenkrijgt. Maar te weinig calorieën is ook niet goed!

Lees verder...

29 september 2016

Door de bomen het bos niet meer zien….

Herken je het? Op het gebied van ‘gezonde’ voeding en afvallen is zoveel te vinden dat we steeds meer de weg kwijt raken. Wat is nu gezonde voeding, hoe val je het meeste af en op welke manier wordt jouw lichaam daardoor gezonder in plaats van helemaal uit balans.

De laatste tijd is er veel om te doen in het nieuws maar ook op het internet stikt het van de meest perfecte dieet. Slik dit, doe dat, neem dit, verwerk het zo, eet nooit meer dat en gegarandeerd val je af en voel jij je zo fit als een hoentje, draag je maatje 36 en val je nooit meer terug. Maar is dat allemaal wel zo waar?

Lees verder...

23 september 2016

Nasi goreng van bloemkool

Een heerlijke nasi zonder e-nummers, koken zonder pakjes en zakjes is niet zo moeilijk ?!!

Dit gezonde nasi goreng recept is goed voor 2 personen, de bereidingstijd is ongeveer 25 minuten.

Lees verder...

19 augustus 2016

No meat today gerecht. (voor 1 persoon)

Ik ben geen vegetariër. Toch eet ik niet vaak vlees. Dit om diverse redenen:

Lees verder...

19 augustus 2016

Afgelopen week heb ik heerlijke banaan – pindakaas muffins gebakken. Lekker, gezond en gemakkelijk. Hoe fijn is dat. Je kunt ze eten als ontbijt, of als lekker tussendoortje. Je kunt ze “naturel” eten of je eet ze, zoals ik, belegd met wat kaas, boter of pindakaas.

Lees verder...