13 december 2018

Het eeuwige gejojo

Het is voor menig eén herkenbaar, die eeuwige strijd met de kilo´s.
Zeg eens eerlijk, hoe vaak ben je al aan een nieuw dieet begonnen?
Veel mensen hebben last van het zo geheten jojo effect. Je gaat

Lees verder...

10 december 2018

Het Sportgen

Ik zal eerlijk zijn, sporten is niet echt mijn ding. Maar als ik eenmaal ben geweest voel ik me super goed, zowel in mijn lijf als in mijn hoofd. Een lekker muziekje op, bewegen en even niet aan

Lees verder...

6 december 2018

Wanneer is dan het juiste moment?

Op donderdag 29 november was ik één van de drie standmedewerkers van de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten Nederland (BGN) op de Margriet Winter Fair in de Brabanthallen in Den Bosch. In zeven mega-hallen konden dames

Lees verder...

3 december 2018

Do’s en Dont’s in december….

Van pepernoten, speculaas, marsepein naar kerstkransjes, kerststollen, borrels en etentjes.

Help, de decembermaand, de maand waar iedereen 1,2 of misschien wel 3 kilo zou kunnen aankomen. De maand waarin veel mensen zichzelf beloven het vanaf

Lees verder...

10 maart 2018

Do or do not there is no trying; yoda

Deze spreuk geldt ook als je voornemens hebt om je lichaam gezond te maken door jezelf een gezonde leefstijl te gunnen . Je doet het of je doet het niet. Er wordt vaak gesproken in termen van: “ik zal het proberen”. “Ik zal proberen om minder te eten of ik zal proberen om vanavond te sporten”. Op het moment dat je het woord proberen gebruikt zeg je eigenlijk dat je een poging waagt maar dat je niet zeker bent van de uitkomst ervan.Mylene Bezweet sport

Lees verder...

10 maart 2018

Hoe vaak zeg jij ja als je nee bedoelt?

Vaak staan we er niet bij stil maar hoe vaak zeg jij ja als je nee bedoelt. Bijvoorbeeld met eten. Vaak zeggen we ja tegen eten of drinken omdat we vinden dat we het niet kunnen maken om nee te zeggen.nee zeggen

Lees verder...