19 februari 2019
Goede gewoontes – deel II

In mijn vorige blog hebben we ons verdiept in wat een gewoonte nu precies is, en hebben we gekeken naar onze eigen gewoontes in het dagelijks leven. Misschien heb je een aantal gewoontes in je leven ontdekt, die je niet

Lees verder...

6 februari 2019

 

Haastige spoed is zelden goed. Het spreekwoord geldt op allerlei vlakken in het leven, en afvallen is hier geen uitzondering op. Het bereiken van je streefgewicht op een manier waarbij je lichaam niet in spaarstand terecht komt, kost nu

Lees verder...

31 januari 2019
Als gewichtsconsulent moet je natuurlijk het goede voorbeeld geven, maar ook wij zijn mensen en maken fouten en doen echt niet 365 dagen per jaar alles volgens de boekjes. Uhm… althans ik niet. Ik drink ook graag een glaasje wijn
Lees verder...

23 januari 2019
Wat is nou gezond? Er wordt van alles geschreven, geclaimd, beweerd. Ik zie soms door de bomen het bos niet meer. Ok, iedereen weet, een appel is gezonder dan een Snicker. Een wortel is gezonder dan een appeltaart. Ik zal
Lees verder...

22 januari 2019

Leven alsof je slank bent 

Laatst struinde ik door de stad met een vriendin, die ondanks de aanlokkelijke 50%-korting uithangborden, vastbesloten was om niets te kopen. Ze was in het afgelopen jaar flink wat kilo’s aangekomen, en ze mocht

Lees verder...

9 januari 2019
Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door “diëten”. Er zijn maar weinig thema’s die zoveel verschillende levens raken. Alleen al in Amerika, beginnen ieder jaar 45 miljoen mensen aan een dieet en geven ze daarbij 33 miljard dollar
Lees verder...