2- kleuren proteïne fluffy

10 juni 2016

2- kleuren proteïne fluffy

Deze 2-kleuren proteïne fluffy is toch een lust voor het oog!! Jummie…….

Het is lekker, gezond en bevat nauwelijks kcal. Ik vind het nog steeds ongelooflijk.proteïne fluffy

Ingrediënten van eiwit fluffy 1:

  • 3/4 bakje ijsblokjes
  • 15 gram proteïne in de smaak kokos
  • ongeveer 100 ml kokoswater
  • ongeveer 50 ml melk

Ingrediënten van eiwit fluffy 2:

  • 3/4 bakje ijsblokjes
  • 15 gram caseïne in de smaak vanille
  • 100 gram aardbeien uit de diepvries
  • ongeveer 100 ml water
  • ongeveer 50 ml melk

Per proteïne fluffie:

Blender het bevroren fruit en/of ijs in een keukenmachine (of sterke blender) met de vloeistof. Voeg vervolgens de caseïne toe en blender tot een romig mengsel. Nu ga je met een mixer aan het werk. Klop het geheel voor minimaal 5 minuten tot een luchtige massa. Nu heb je een echte Protein Fluff!

Verdeel de fluffies om en om in een mooi bakje en garneer met extra kokosrasp.

Geniet ervan!

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email